忘年会シーズンに注意することは？

こんにちは。

今週来週と忘年会がピークですね。
お酒を飲む機会が１年で一番多い月だそうです。

私も昨日、今年？度目の忘年会でした。

参加者の一人が
「胃がもたない、肝臓も低下気味だ！」
となげいていました。

ここからはホントかウソかは分かりませんが、
「体調を崩さず、二日酔いになりにくい」昨日の忘年会での結論です。

１．食前の胃薬を飲んでおく
２．ウコン、セサミン、オルニチンのサプリメントを摂取する
３．お水を併飲する
４．炭水化物をお腹に入れる
５．柑橘系果物、アロエヨーグルト、梅干しなどを食べる
６．楽しんで参加する
７．前日、当日よく寝る

などなど
いろいろな意見が出てきましたが、順位は別として皆さん納得です。

でも一番は飲みすぎず、
風邪などを引かないように、
うがいや手洗いをこまめに行い、
睡眠を出来るだけ多く取って体調を整えることだと思います。

そして昨日は、
「インフルエンザの流行が始まった」と発表されました。

今年もあと２週間あまりです。

毎日寒いですが、
体調管理をしっかりと行い、
元気に明るく素敵な「クリスマス」と「年末」を迎えましょう。